Phòng tránh bệnh run chân tay thường gặp ở người cao tuổi

Bệnh run chân tay là một bệnh rất phổ biến và thường gặp ở người cao tuổi. Điều này hạn chế các hoạt động cũng như khả năng vận động hàng ngày của họ. Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh run chân tay ở người già. Và mỗi loại đều có những đặc điểm nổi bật riêng. Mặc dù tình trạng run chân tay có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường được gọi là lão hóa. Tuy run chân tay không là căn bệnh nguy hiểm cho bệnh nhân nhưng sẽ ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống hàng ngày và khiến người bệnh tự ti, mặc cảm nhiều hơn trong cuộc sống.

Mục lục

Bệnh run tay chân là bệnh phổ biến của người già

Bệnh run tay chân là một trong những dấu hiệu rất dễ nhìn thấy khi tuổi tác đã lên cao, từ tuối 45 trở lên đi. Tình trạng lão hóa dẫn theo các rối loạn thần kinh. Căn bệnh này gồm những vận động tự phát, không thuộc quyền điều khiển thường gặp ở tay hay ở bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể. Có thể là run khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ nhưng cũng có khi run ở trạng thái vận động.

Bệnh run tay chân ở người già có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân

Rối loạn thần kinh, nhất là những trường hợp rối loạn thần kinh thực vật.
Não bị thoái hóa do tuổi tác. Đây cũng chính là lý do mà căn bệnh này thường được xem là bệnh người già.
Do bệnh Parkinson – căn bệnh xảy ra do hệ thần kinh trung ương có một số dấu hiệu như: Khó vận động, tay không giữ được tư thế hay xoay vòng. Run chân tay ở người già là run do Parkinson xuất hiện ngay cả lúc nghỉ ngơi. Vậy nên tay sẽ run rất mạnh ngay cả khi đang ngồi nói chuyện. Bệnh nhân Parkinson có thể bị suy giảm trí nhớ và ảo giác.
Não bộ suy giảm chức năng gây rối loạn điều hòa vận động.
Do teo não hoặc người bệnh nghiện rượu, uống quá nhiều thuốc chống động kinh…

Cách chẩn đoán run tay chân xảy ra ở người già

Khai thác bệnh kỹ lưỡng

Cũng như các vấn đề lâm sàng khác. Khai thác bệnh sử kỹ lưỡng luôn là điều cần thiết trong chẩn đoán run. Ví dụ, những người mắc chứng run cơ bản thường đã xuất hiện qua nhiều năm. Chứng run ở người nghiện rượu, run tay kèm hồi hộp.

Tuy nhiên, việc thăm khám dựa trên bệnh sử của người lớn tuổi là thách thức đối với bác sĩ bởi ở độ tuổi này. Bởi người già thường gặp phải những bệnh lý do suy giảm nhận thức, giảm thính lực, rối loạn ngôn ngữ… Nên cần khai thác thêm từ người chăm sóc hay con cháu trong gia đình.

Thăm khám thực thể

Kiểm tra thể chất có thể đánh giá mức độ bệnh nhân có thể thực hiện các hoạt động và chức năng thông thường trong bệnh cảnh run tay. Ví dụ, yêu cầu bệnh nhân viết một câu, rót nước và đưa cốc nước lên uống.

Trong lúc đó, bằng cách quan sát các đặc điểm run, đánh giá các phần khác trên cơ thể cũng như các dấu hiệu thần kinh định vị khác như tư thế, dáng bộ, sự yếu liệt… Có thể góp phần tìm nguyên nhân gây bệnh run tay ở người cao tuổi.

Cách phòng ngừa bệnh run tay chân ở người già

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia. Vì sẽ làm tăng tốc độ suy giảm thần kinh, tăng rối loạn sự điều phối thần kinh-cơ trong vận động. Làm mức độ run nghiêm trọng hơn.
Tích cực sử dụng các loại rau củ quả giàu chất ôxy hoá tự nhiên có tác dụng chậm lại sự suy thoái của bộ não điều khiển.
Tăng cường yến mạnh, hạt hướng dương, đậu nành… Những thực phẩm chứa nhiều magie có khả năng ổn định dẫn truyền thần kinh. Nó rất hiệu quả trong các trường hợp run do bệnh Parkinson.
Thường xuyên hoạt động thể chất sẽ giúp hệ cơ khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Đi bộ hoặc thể dục dưỡng sinh hít thở sâu… làm tăng lưu thông máu lên não. Nó gúp đối phó với những căng thẳng và cải thiện triệu chứng bệnh người già. Đặc biệt là với chứng run do rối loạn thần kinh thực vật.
Ưu tiên bổ sung loại sữa bổ sung Glucoraphanin – chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc, kết hợp các Vitamin và khoáng chất đặc biệt là Magie hữu ích với hệ thần kinh trung ương.

Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về bệnh người già run tay chân và có cách phòng chống hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.